Relaxologue – Mettet par Maïté Duchene

La sophrologie c’est quoi ?

La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.

La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Qui suis-je ?

maite duchene therapeute a mettet

Diplômée d’un bachelier en psychologie clinique depuis 2008, j’ai travaillé pendant quelques années en centre psycho médico-social. Ensuite j’ai fondé ma famille et élevé mon petit garçon jusqu’à sa rentrée en maternelle. J’ai ensuite travaillé comme coordinatrice accueil temps libre, poste que j’occupe toujours actuellement et cela depuis maintenant 9 ans, durant toutes ces années, j’ai continué à me former à l’accompagnement de personne.
J’ai suivi une formation en thérapie brève centrée solution basée sur la psychologie Humaniste de Carl Rogers, une formation en hypnose Eriksonienne, j’ai participé à plusieurs ateliers en psychanalyse, j’ai suivi également une formation en coaching humaniste global. Je poursuis mon parcours de formation en EFT et en soin énergétique.

Ce qu’elle propose :

un accompagnement dans votre développement personnel avec une approche humaniste globale. Celui-ci est basé sur la psychologie humaniste avec son approche centrée sur la personne et la conviction que l’être humain a en lui tout le potentiel pour se réaliser.
J’accompagne des personnes qui traversent une étape difficile (divorce, séparation, burn-out, problèmes familiaux, relationnels, conflictuels, perte de confiance en soi, …) afin de sortir d’une impasse et rétablir la communication pour plus d’épanouissement et de sérénité.
Tout au long de notre collaboration, nous chercherons à mettre en lumière vos forces et vos ressources pour une meilleure qualité de vie. Vous êtes l’expert de votre vie. Cet accompagnement peut vous aider à améliorer votre quotidien SI vous êtes impliqué à 100% dans le processus, tout comme je le serai avec vous, dans la bienveillance.

Avec quelles techniques ?

  • Thérapie brève
  •  EFT
  •  Coaching humaniste global
  •  Méditation

« Ne vous découragez jamais ! Au moment même où la chenille pensa que le monde était fini, elle se transforma en papillon »

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.