Sophrologue – Bois de-Villers par Christine Gilles

La sophrologie c’est quoi ?

La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.

La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Gérer le stress avec la relaxation

La relaxation est incontestablement le meilleur remède contre le stress. Pratiquer la relaxation pour se libérer du stress est vraiment une excellente méthode pour mieux vivre. La relaxation par son effet adaptant et rééquilibrant permet de diminuer incessamment les effets du stress.

Quand de relaxation est activée, votre rythme cardiaque devient plus calme, vous respirer d’une manière plus harmonieuse, ainsi que votre tension se stabilise et vos muscles se décontractent.

Qui suis-je ?

christine gilles coach sophrologue profondevilleDiplômée d’un secrétariat en direction, j’ai œuvré pendant pas mal d’années à divers postes pour trouver un poste qui correspond à ma situation actuelle. En couple avec deux enfants (3 ans et 19 ans), je suis passionnée depuis l’âge de 16 ans de développement personnel.

En 2015, suite à un travail qui ne me correspondait absolument pas, je fais un burn out. Pendant un an, je fais un 360° de moi-même pour repartir sur des bases en accord avec moi-même.

Le processus d’alignement a poursuivi son chemin… et maintenant, c’est avec vous que j’ai envie de vivre Votre Chemin !

La Liberté, le Développement, la Croissance, l’Apprentissage, l’Exploration, l’Amour, la Créativité, la Responsabilité, l’Accomplissement, l’Echange, les Défis, les Challenges…. « En voilà, des mots allez-vous me dire… »

Je vous présente mes Valeurs ce qui me drivent et m’accompagnent depuis toujours et qui sont la trame de mes accompagnements !

  • Vous rêvez de liberté ?;
  • Vous avez du mal à passer la prochaine étape ?;
  • Vous voulez que l’on vous respecte ?;
  • Vous avez un passé lourd et tout cela remonte de temps en temps ?;
  • Vous êtes dans une routine, tout se passe bien dans votre vie mais vous avez le sentiment qu’il vous manque quelque chose ?;
  • Vous êtes trop débordé et vous ne savez pas prendre de temps pour vous ?;
  • Vous êtes perfectionniste, insatisfait ?;
  • Vous vous mettez souvent en colère ?.

Avec mes techniques de sophrologie et de coaching, nous définissons un objectif et vous allez (ensemble – moi avec mes outils et vous avec vos ressources) l’atteindre.

C’est dans un espace bienveillant que je vous reçois avec toute mon attention, mon écoute active, ma douceur et mes pratiques.

Ma spécificité ?

J’allie coaching (prise de parole, réflexion, objectif, résultat) et sophrologie (méditation). Toutes les séances sont adaptées à vos besoins

  • Le bien-être avec une voix douce vous emportera dans votre voyage intérieur et vous rendra zen et détendue;
  • Des lectures vous seront proposées en fonction des thèmes abordés;
  • J’aime partager mes connaissances pour la bonne compréhension de ce qu’il se passe (vous recevrez de la théorie);
  • J’aime utiliser l’écrit, le dessin et les métaphores et bien d’autres outils (…).

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.
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