Hypnothérapeute – Praticien PNL – Liège par Sunny Ausloos

La sophrologie c’est quoi ?

La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.

La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Gérer le stress avec la sophrologie

La sophrologie est recommandée pour faire débusquer le stress et les angoisses qui provoquent pertes de sommeil et du même coup bon nombre de troubles qui y sont associés, à condition que l’on adhère pleinement à ses principes basés sur des exercices de respiration et des techniques de visualisation corporelle menant à la semi-conscience.

La sophrologie une médecine douce visant à atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle a été recommandée pour apprendre à mieux gérer stress et anxiété.

Gérer le stress avec la relaxation

La relaxation est incontestablement le meilleur remède contre le stress. Pratiquer la relaxation pour se libérer du stress est vraiment une excellente méthode pour mieux vivre. La relaxation par son effet adaptant et rééquilibrant permet de diminuer incessamment les effets du stress.

Quand de relaxation est activée, votre rythme cardiaque devient plus calme, vous respirer d’une manière plus harmonieuse, ainsi que votre tension se stabilise et vos muscles se décontractent.

Qui suis-je ?

sunny ausloos hypnotherapeute liegeJe me présente, Sunny Ausloos

Je suis convaincue que l’esprit et le corps sont intimement liés, c’est pourquoi notre corps répercute autant notre fatigue mentale ou émotionnelle.

Nous avons beau être intelligent, nous constatons que nous sommes tous les jours gérés par nos pulsions et émotions et il y a du travail à faire pour prendre le contrôle et gérer notre fonctionnement et notre programmation.
Je vous propose donc mes services si vous voulez vous apporter ces améliorations.

J’ai une solide formation et expérience en hypnose, pratique de la PNL ( programme neuro-linguistique).

Je pratique aussi le soins énergétiques (Reiki, Lahochi).

J’ai donné des formations à des futurs hypnotherapeutes chez Espace coach à Verlaine.

Je peux vous aider à traiter :

  • Le stress et les angoisses;
  • Le burn-out;
  • Les problèmes de poids;
  • Les douleurs chroniques psycho-somatiques;
  • Les phobies et les traumas qui créent des blocages;
  • Les deuils;
  • Le manque de confiance en soi;
  • Les addictions (tabac,alcool,sucre,jeux…);
  • La dépression;
  • Les troubles du sommeil;
  • Le manque de libido .

Je peux aussi vous aider à améliorer :

  • La préparation aux examens ou permis de conduire;
  • Votre mieux-être;
  • Mieux dialoguer, se faire comprendre;
  • Visualisation créatrice pour programmer son avenir;
  • Performances sportives;
  • Motivation à atteindre des objectifs;
  • Prise de parole en public;
  • Se libérer de la culpabilité ou de fausses croyances;
  • Gérer ses émotions;
  • Augmenter sa joie de vivre;
  • Estime de soi .

Parce que les dialogues que nous nous faisons directement avec notre moi intérieur est plus profond et que nous sous estimons trop le pouvoir de notre esprit.

À bientôt.

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.
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