La sophrologie c’est quoi ?

La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.

La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Gérer le stress avec la relaxation

La relaxation est incontestablement le meilleur remède contre le stress. Pratiquer la relaxation pour se libérer du stress est vraiment une excellente méthode pour mieux vivre. La relaxation par son effet adaptant et rééquilibrant permet de diminuer incessamment les effets du stress.

Quand de relaxation est activée, votre rythme cardiaque devient plus calme, vous respirer d’une manière plus harmonieuse, ainsi que votre tension se stabilise et vos muscles se décontractent.

Qui suis-je ?

christine bafumo coach therapeute gestalt therapeute praticien pnl momignies quaregnonCoach, Thérapeute, Photothérapeute, Hypnothérapeute et Formatrice.

J’accompagne les personnes épuisées émotionnellement et en quête de sens à identifier et panser leurs blessures émotionnelles afin de retrouver apaisement, alignement, confiance et estime de soi.

J’ai créé ma méthode de coaching
Physique, psychique, émotionnelle & spirituelle.
Reconnexion à Soi.
Pour vous accompagner à créer une vie alignée à vos valeurs et à vos besoins.

Votre santé mentale est aussi importante que votre santé physique.
Pensez-y …

Mes accompagnements sont basés sur l’empathie, les émotions & les énergies.

  • Psychologie Positive ;
  • Thérapies brèves ;
  •  PNL- Programmation Neuro linguistique ;
  • Neuro sciences ;
  • Hypnose ;
  • Blessures émotionnelles ;
  • Gestalt thérapie ;
  • L’Intelligence émotionnelle ;
  • CNV – Communication non violente
  • Comportement non verbal ;
  • L’enfant intérieur ;
  • Biochimie des émotions ;
  • La psychologie des couleurs ;
  • L’Art Thérapie ;
  • Photothérapie ~ Thérapie par l’image ;
  • Soins énergétiques.

Le tout mixé dans le programme de l’émotion à l’action

Je propose en groupe ou en individuel :

  • Des Journées Coaching Émotionnel ;
  • Cohésion de couple & familiale ;
  • Accompagnement de l’adolescent ~ Deuil ~ Burnout ;
  • Perversion narcissique.

Je consulte en français ou en italien.

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.

Thérapeute à Momignies – Quaregnon | Christine Bafumo

Thérapeute à Momignies – Quaregnon | Christine Bafumo