Nos sophrologues
Vous trouverez ci-dessous un aperçu de tous les sophrologues du centre. Pour en savoir plus sur leurs pratiques et leurs domaines d’activités, vous pouvez cliquer tout simplement sur une des photos ci-dessous.
Sophrologie et relaxation – Nos sophrologues
La relaxation
La sophrologie
Infos pratiques
La sophrologie c’est quoi ?
La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.
La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.
La relaxation c’est quoi ?
Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.
La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.
Gérer le stress avec la sophrologie
La sophrologie est recommandée pour faire débusquer le stress et les angoisses qui provoquent pertes de sommeil et du même coup bon nombre de troubles qui y sont associés, à condition que l’on adhère pleinement à ses principes basés sur des exercices de respiration et des techniques de visualisation corporelle menant à la semi-conscience.
La sophrologie une médecine douce visant à atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle a été recommandée pour apprendre à mieux gérer stress et anxiété.