Relaxologue – Woluwe-Saint-Lambert par Anne Graindorge

La sophrologie c’est quoi ?

La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.

La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Gérer le stress avec la sophrologie

La sophrologie est recommandée pour faire débusquer le stress et les angoisses qui provoquent pertes de sommeil et du même coup bon nombre de troubles qui y sont associés, à condition que l’on adhère pleinement à ses principes basés sur des exercices de respiration et des techniques de visualisation corporelle menant à la semi-conscience.

La sophrologie une médecine douce visant à atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle a été recommandée pour apprendre à mieux gérer stress et anxiété.

Qui suis-je ?

anne graindorge psychologue bruxellesPsychologue expérimentée, également hypno-thérapeute et coach, fondatrice de plusieurs projets et Centres d’aide spécialisés, mes accompagnements s’inscrivent aujourd’hui dans les Programmes Papillon, proposant une aide multidimensionnelle à portée transformationnelle, spécifiquement pensée pour offrir une aide humaine et efficace optimale aux femmes souhaitant se libérer de vécus difficiles et traumatiques et se déployer dans leurs désirs de bien-être et d’accomplissement.

Programmes Papillon – Pour des femmes

Les Programmes Papillon sont mis en place spécifiquement pour permettre la libération et le déploiement recherchés à des femmes qui, malgré de belles réalisations à leur actif :

  • souffrent toujours d’une certaine manière de vécus difficiles et traumatiques de leur passé
  • ont conscience du temps qui passe
  • désirent intensément se libérer des impacts perdurant des traumatismes de leur passé et ancrer – maintenant – les racines d’un bien-être profond et durable en phase avec le déploiement de qui elles sont vraiment
  • désirent donner davantage corps à leurs désirs d’accomplissement
  • souhaitent s’engager en ce sens

Programmes Papillon – La proposition

Les Programmes Papillon comprennent :

  • un accompagnement (en ligne ou en cabinet) individuel et en petites bulles de femmes aux demandes analogues, ainsi que
  • de nombreux repères, exercices et pratiques proposés sur une plate-forme en ligne, à réaliser entre les accompagnements en « live ».

L’ensemble des outils et propositions est pensé comme un tout intégratif, permettant un travail thérapeutique puissant de libération, guérison, déploiement, transformation et accompagnement du cheminement vers le bien-être profond et la rencontre du besoin d’accomplissement.

Les outils et le process sont construits et ajustés au départ de :

  • plus de vingt ans d’expérience en création, soutien, gestion et développement de projets à portée humaine forte
  • près de vingt ans d’expérience en accompagnement de personnes et groupes en situations de souffrance, vulnérabilité et besoins spécifiques ; ainsi que de
  • compétences liées notamment en psychologie clinique, psycho-traumatologie, énergétique, psychocorporel, hypnose, coaching en gestion du stress, coaching de vie, alignement neuro-émotionnel, pleine conscience, communication positive, développement personnel, leadership et management, création et gestion de projets et d’institutions,…

Humanité, bienveillance et engagement sont pour moi des valeurs essentielles, intégrées aux accompagnements proposés dans les Programmes Papillon.

Programmes Papillon – S’inscrire

Si les Programmes Papillon vous parlent et vous intéressent, n’hésitez pas à prendre RDV. Je prendrai le temps de bien comprendre votre situation et votre demande.

Ensuite, si je pense que je peux vous aider et vous intégrer dans un programme « papillon », je vous expliquerai plus précisément ce que je peux vous proposer.

Si ce n’est pas le cas, je vous réorienterai vers une autre personne susceptible de répondre à vos besoins et demandes.

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.
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