Qui suis-je ?
Sophie Gracz
Vous cherchez à vous libérer d’une charge émotionnelle pesante pour retrouver votre énergie ? Vous rêvez d’avoir confiance en vous pour incarner la personne que vous êtes vraiment ? Vous souhaitez vivre une existence pleine de sens et vous alléger de l’anxiété ou de la culpabilité qui vous tiraillent ?
Je suis Sophie Gracz, thérapeute. Je vous accompagne dans les moments difficiles pour traverser la vie avec plus de légèreté et de sérénité. Pour retrouver votre potentiel et votre joie de vivre !
Psychopédagogue de formation et passionnée par l’humain, j’ai continué à me former pour devenir thérapeute et médiatrice familiale.
Avec beaucoup d’écoute, de bienveillance et de compassion, j’accompagne aujourd’hui des personnes (adolescents, adultes et couples) qui, au quotidien, font face à des situations bloquantes qui les empêchent de vivre pleinement leur vie :
- Anxiété, stress, peurs;
- Difficultés dans la gestion des émotions ;
- Hypersensibilité, haut-potentiel ;
- Difficultés relationnelles et communicationnelles ;
- Epuisement.
Avec mon expérience et les outils que j’ai développés, je vous aide à cheminer vers un mieux-vivre, une meilleure acceptation de soi et une reconnexion à vous-même.
Alors, pourquoi pas vous ?
Je base mon travail de thérapeute sur des techniques qui ont fait leurs preuves : pleine conscience, visualisation, thérapie psycho-émotionnelle, techniques psycho-corporelles, thérapie ACT…
Les séances de thérapie en pleine conscience favorisent la compréhension des émotions et invitent à entrer davantage au cœur des sensations corporelles par des techniques de relaxation et de méditation de pleine conscience.
La puissance de la thérapie psycho-émotionnelle réside justement dans le lien entre le mental et le corporel pour un ancrage plus profond et des résultats probants.
Sur base d’une première rencontre où l’écoute est de mise, j’adapte mon approche à votre profil pour des consultations sur-mesure conformément à votre personnalité et vos besoins.
Au fil des séances, je favorise votre autonomie grâce à votre participation active (exercices, réflexion), technique douce mais puissante. Vous prendrez ainsi conscience de vos propres ressources pour vous affranchir des blocages qui freinent votre épanouissement personnel.
Dans le cadre de la psychothérapie, les consultations sont organisées :
- Adultes : en séances individuelles ou en couple.
- Ado : en séances adaptées à leur âge.