Qui suis-je ?
Vous vous sentez stressé, anxieux, épuisé ou en difficulté pour retrouver un équilibre ? Vous avez besoin d’apaiser ce qui se passe en vous, mais aussi de comprendre ce qui entretient la difficulté ?
Je vous accompagne à travers une approche qui associe sophrologie et coaching. La sophrologie peut aider à retrouver davantage de calme, de présence et de sécurité intérieure ; le travail de coaching permet ensuite d’explorer les mécanismes, les pensées, les émotions, les habitudes ou les situations qui maintiennent le malaise.
L’accompagnement est construit à partir de votre situation et de vos besoins. Il peut concerner notamment l’anxiété, le stress, le burn-out, la confiance en soi, les transitions de vie, les périodes de doute, les choix importants ou la difficulté à retrouver une direction.
J’intègre différents outils issus de la sophrologie, du coaching, de la PNL et du développement du pouvoir d’agir afin de vous aider à retrouver des repères, mobiliser vos ressources et avancer progressivement vers une vie plus en accord avec vous-même.
L’objectif est que vous deveniez progressivement plus autonome dans la compréhension de votre fonctionnement et dans la manière de faire face aux situations difficiles.
