Relaxologue – Houffalize par Victoria Defèche

La sophrologie c’est quoi ?

La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.

La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Gérer le stress avec la relaxation

La relaxation est incontestablement le meilleur remède contre le stress. Pratiquer la relaxation pour se libérer du stress est vraiment une excellente méthode pour mieux vivre. La relaxation par son effet adaptant et rééquilibrant permet de diminuer incessamment les effets du stress.

Quand de relaxation est activée, votre rythme cardiaque devient plus calme, vous respirer d’une manière plus harmonieuse, ainsi que votre tension se stabilise et vos muscles se décontractent.

Qui suis-je ?

victoria defeche coach hypnologue therapeute houffalizeJe suis Victoria Defèche et mon métier est d’amener les personnes à un épanouissement et un mieux-être.

Maman de 2 enfants, et ancienne salariée, c’est après avoir frôlé le burn out que j’ai décidé de faire prendre un tournant à ma vie pour accompagner l’autre vers un épanouissement et un bien-être. Ma perception est que chaque personne constitue un tout. Pour que ce tout soit en parfaite symbiose, il est nécessaire de travailler chaque blocage. C’est pourquoi je me suis formée à plusieurs techniques, notamment :

  • Sonothérapie;
  • Hypnothérapie;
  • EFT;
  • Soins énergétiques;
  • Coaching;
  • Psychogénéalogie;
  • Human Design.

Grâce à ces différentes techniques, nous pouvons travailler ensemble le noeud qui vous empêche d’avancer, de la manière la plus optimale possible.

Comment puis-je vous aider?

En coaching :

  • Reprendre les rennes de votre vie;
  • Vous sentir sereine et épanouie suite à un burn out;
  • Vous accepter et vous assumer;
  • Booster votre confiance en vous;
  • Augmenter votre estime de vous;
  • Vous connecter à votre « vous » profond, l’explorer et le faire grandir;
  • Définir votre projet de vie;
  • Redéfinir vos priorités de vie.

En soins spécifiques :

  • Diminuer les tensions dans votre corps;
  • Diminuer des douleurs chroniques;
  • Augmenter votre bien-être corporel et mental;
  • Stopper des cycles répétitifs;
  • Comprendre et lâcher des blocages liés à vos ancêtres;
  • Diminuer des peurs ancrées;
  • Diminuer votre taux de stress.

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.

Relaxologue – thérapeute à Houffalize | Victoria Defèche