Relaxologue – Liège par Jean-Philippe de Limbourg

La sophrologie c’est quoi ?

La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.

La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Qui suis-je ?

de limbourg jean philippe psychologue liegeAprès avoir travaillé dans différentes institutions psychiatriques, et enseigné la psychologie dans différentes écoles, y compris à l’université, je me suis lancé comme psychologue hypnothérapeute en privé dans le centre de Liège. J’ai découvert à côté de courants plus traditionnels de la psychologie que j’ai pratiqués pendant un temps, à savoir la psychanalyse et l’écoute centrée sur la personne, d’autres thérapeutiques, comme l’hypnose et les soins énergétiques. J’ai été séduit par leur rapidité à fournir un effet positif et durable sur les bénéficiaires.

La plupart des patients que je rencontre sont souvent démunis par rapport à leur souffrance. Certains ont suivi des approches plus traditionnelles qui n’ont pas toujours marché. D’autres sont à la recherche de quelque chose de nouveau pour aller mieux. La plupart d’entre eux ne veulent plus être dominés par leurs pensées et leurs émotions négatives.

Mon approche psycho-corporelle vise plus particulièrement:

  • l’amélioration générale de la qualité de sa vie intérieure ( plus de plaisir et de paix)
  • la transformation des émotions (fatigue, tristesse, colère, stress, angoisse…) et pensées négatives ( jugement, auto-dépréciation, pensée obsessionnelle, impulsion suicidaire…)
  • l’accompagnement d’un échec, d’une maladie, d’un deuil, d’un burn-out, d’un traumatisme…
  • la promotion de ressources psycho-corporelles pour améliorer le rapport à son corps et à son estime de soi
  • l’apprentissage d’outils en vue d’être de plus en plus autonome face aux difficultés de la vie quotidienne.

Pour cela, je commence chaque consultation par un moment d’écoute centré sur la personne. Ce temps permet de déplier les difficultés à partir de la parole du patient. Ensuite, nous transformons la souffrance psychique en images grâce à l’hypnose. Avec l’aide de récits métaphoriques, nous activons certaines émotions, sensations et représentations inconscientes pour libérer le patient de certaines charges négatives. Ce travail produit un profond lâcher-prise et un soulagement. Tout au long de la séance, nous nous appuyons sur l’énergie de la symptomatologie en vue d’accéder à des ressources de plus en plus positives comme le plaisir et la sérénité intérieure. Enfin, la personne ressort de chaque consultation avec des exercices à travailler en auto-hypnose à domicile en vue de se développer personnellement et de gagner en autonomie.

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.
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