Relaxologue – Namur par Océane Ghijselings

La sophrologie c’est quoi ?

La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.

La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Qui suis-je ?

oceane ghijselings psychologue namurBienvenue à vous,

Lors de mon cursus, je me suis tout d’abord dirigée vers des études de psychologie clinique. Par la suite, j’ai souhaité m’orienter vers la psychologie du travail afin d’apporter une aide plus complète lors de mes consultations.
Actuellement, je suis une formation en tant que psychothérapeute émotivo-cognitivo-comportementale.

Désireuse d’affiner mes prises en charge, je suis également formée à la thérapie EMDR ainsi qu’à diverses thérapies pour la prise en charge des traumatismes complexes ou non et des évènements de vie douloureux (FOA, NET, …).
Passionnée par les relations humaines et l’aide qui peut leur être apportées, il me tient à cœur de vous garantir un espace de non-jugement, d’empathie et de bienveillance. Une relation de confiance est à installer afin d’amener la discussion à des pistes de réflexion ensemble tout en respectant votre rythme.

Mon approche se veut collaborative et s’inspire particulièrement de la 3ème vague des thérapies comportementales et cognitives (pleine conscience, ACT, …). Lors de mes consultations et a contrario de l’image que l’on a parfois du psychologue, je vise une participation active de la part du patient et une implication dans son travail thérapeutique.

Bien souvent le premier entretien me permet de mieux comprendre la demande initiale. Par la suite, à l’aide d’outils pratiques, nous travaillons ensemble à la recherche de solutions concrètes adaptées à vos besoins.

J’effectue des suivis pour tous les âges (adultes, adolescents, enfants). Ma pratique intervient principalement dans les thématiques suivantes :

    • Les troubles anxieux (attaques de panique, phobies, trouble d’anxiété généralisée, …) ;
    • Les troubles dépressifs ;
    • Le manque d’affirmation et l’estime de soi ;
    • La gestion des émotions ;
    • Le trouble obsessionnel compulsif ;
    • Le burn-out professionnel et épuisement professionnel ;
    • Les pensées ruminatoires ;
    • Les traumatismes et évènements de vie douloureux (abus, agression, accident, …) ;
    • La culpabilité ;
    • Les dépendances ;
    • Les difficultés relationnelles et affectives ;
    • La prise en charge suicidaire

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.
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