Qui suis-je ?
J’ai choisi d’associer la sophrologie à mes pratiques afin de pouvoir vous présenter des outils concrets, des techniques de respiration, des méthodes de relaxation, pour vous aider à apaiser ces tensions, gérer vos émotions mais aussi prendre conscience de vos propres forces et capacités.
Ce que je vous propose :
- Un cadre professionnel, respectueux et bienveillant;
- Un accompagnement individuel, entièrement personnalisé et adapté suivant vos demandes et souhaits plus spécifiques;
- Un travail de collaboration où je pourrai vous guider, mais où c’est ensemble que nous pourrons identifier vos propres ressources et mettre en avant les techniques et pratiques qui vous conviennent;
- Une autonomie progressive dans la pratique de la sophrologie chez vous;
- Un temps de pause, un moment pour « souffler », vous retrouver.
Plus concrètement : Pour l’Adulte et l’Adolescent :
La sophrologie peut apporter une aide précieuse pour :
- Apprendre à mieux vivre vos émotions;
- Gérer différemment le stress et la pression quotidienne;
- Appréhender plus confortablement des périodes difficiles: burn-out, séparation..;
- Vous aidez à vous préparer pour un événement spécifique : examen (scolaire ou médical), entretien d’embauche, prise de parole en public, compétition sportive…;
- Augmenter votre confiance en vous;
- Améliorer la qualité de votre sommeil.
Pour l’Enfant :
Les exercices et pratiques sont totalement adaptés à chaque enfant et personnalisés pour qu’il puisse se sentir en confiance et à l’aise « d’être lui-même ». C’est de cette manière qu’il va pouvoir avoir envie de s’investir dans une véritable collaboration.
