Relaxologue – Sophrologue – Anderlecht par Citana Tullii

La sophrologie c’est quoi ?

La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.

La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Gérer le stress avec la sophrologie

La sophrologie est recommandée pour faire débusquer le stress et les angoisses qui provoquent pertes de sommeil et du même coup bon nombre de troubles qui y sont associés, à condition que l’on adhère pleinement à ses principes basés sur des exercices de respiration et des techniques de visualisation corporelle menant à la semi-conscience.

La sophrologie une médecine douce visant à atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle a été recommandée pour apprendre à mieux gérer stress et anxiété.

Gérer le stress avec la relaxation

La relaxation est incontestablement le meilleur remède contre le stress. Pratiquer la relaxation pour se libérer du stress est vraiment une excellente méthode pour mieux vivre. La relaxation par son effet adaptant et rééquilibrant permet de diminuer incessamment les effets du stress.

Quand de relaxation est activée, votre rythme cardiaque devient plus calme, vous respirer d’une manière plus harmonieuse, ainsi que votre tension se stabilise et vos muscles se décontractent.

Qui suis-je ?

citana tullii hypnotherapeute therapeute bruxellesVous vous mettez des barrières qui empêchent votre affranchissement ? Vous tournez en rond ? Votre vie semble vous échapper ? Vous sentez le besoin de changement et d’équilibre dans votre vie ?

Infirmière enseignante et maitre de stage en santé mentale depuis de nombreuses années, mon cheminement m’a permis de me former en tant qu’hypnothérapeute éricksonienne, sophrologue et thérapeute en thérapie brève de Palo Alto. En plus de mes consultations en cabinet où je reçois à Anderlecht, j’organise régulièrement des ateliers tels que : la gestion du stress, la gestion des émotions et le bien-être au travail.

L’hypnothérapie est un outil de développement personnel qui vous aide à apprivoiser vos angoisses et votre stress, combattre vos insomnies, gérer un burn out, le tabagisme ou l’addiction, mais également pour booster votre confiance, trouver votre voie & faire la paix avec vous-même.

Adaptant les méthodes acquises selon les problématiques rencontrées par mes patients, je vous accompagne avec sérénité et bienveillance. Au fil des séances, l’hypnose vous fera découvrir de nombreuses ressources et permettra de libérer pleinement votre potentiel…

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.