Relaxologue – Sophrologue – Tinlot – Liège – Saint-Georges-sur-Meuse – Villers-le-Bouillet par Dominique Delcour

La sophrologie c’est quoi ?

La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.

La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Gérer le stress avec la sophrologie

La sophrologie est recommandée pour faire débusquer le stress et les angoisses qui provoquent pertes de sommeil et du même coup bon nombre de troubles qui y sont associés, à condition que l’on adhère pleinement à ses principes basés sur des exercices de respiration et des techniques de visualisation corporelle menant à la semi-conscience.

La sophrologie une médecine douce visant à atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle a été recommandée pour apprendre à mieux gérer stress et anxiété.

Gérer le stress avec la relaxation

La relaxation est incontestablement le meilleur remède contre le stress. Pratiquer la relaxation pour se libérer du stress est vraiment une excellente méthode pour mieux vivre. La relaxation par son effet adaptant et rééquilibrant permet de diminuer incessamment les effets du stress.

Quand de relaxation est activée, votre rythme cardiaque devient plus calme, vous respirer d’une manière plus harmonieuse, ainsi que votre tension se stabilise et vos muscles se décontractent.

Qui suis-je ?

delcour dominique hypnotherapeute saint georges sur meuse tinlot liege villers le bouilletAu travers d’une expérience de plus de 30 ans dans le monde de l’entreprise, le management, les ressources humaines et le coaching, j’ai eu l’immense chance de coacher et gérer des équipes et, par la même occasion, de me former et d’explorer de nombreux outils en lien avec le développement personnel, comme l’analyse des besoins-ressources, la gestion des conflits, l’analyse transactionnelle, la programmation neuro-linguistique, la communication non-violente,… Relaxologue
Je me définis comme au service de l’autre (adultes, adolescents, enfants) en mettant en place un processus de collaboration. Ma mission consiste à favoriser la prise de conscience du plein potentiel, du véritable SOI, de l’abondance intérieure infinie.
Aussi ai-je à cœur aujourd’hui de proposer des accompagnements orientés actions concrètes face à des problèmes et difficultés tant d’ordre personnel que professionnel pour concrétiser une réelle transformation, celle de l’épanouissement de l’être à l’appui de différentes approches, notamment :

Hypnose et coaching : Relaxologue

  • Se relier à ses sentiments et besoins-ressources ;
  • Retrouver confiance en soi (je sais faire), estime de soi (je sais être) ;
  • Se libérer de dépendances, addictions (tabac, sucre,…) ;
  • Modifier des réactions qui posent souci dans le quotidien, peurs, phobies, … ;
  • Ancrer des pensées positives ;
  • Neutraliser des croyances limitantes ;
  • Se connecter à ses ressources, sa nature profonde, son potentiel, sa mission .

Coaching en reconversion professionnelle et réorientation académique :

  • Pistes de reconversion/réorientation après analyse des besoins qui se cachent derrière les émotions .

Hypnose thérapeutique :

  • Analgésie et douleurs chroniques ;
  • Diminuer/faire disparaître l’inconfort occasionné par les allergies, l’asthme ;
  • Perte de poids ;
  • Dépression, burn-out ;
  • Bégaiement ;
  • Acouphènes ;
  • Enurésie ;
  • Encoprésie ;
  • Onychophagie (se ronger les ongles) ;
  • Vertiges ;
  •  …

Constellations Familiales et Systémiques : Relaxologue

Le constellé (=demandeur) expose une demande au constellateur concernant une problématique.
Placement dans l’espace ( = champ) de représentants (figurines, cartons, par exemple, si constellation individuelle, et avec des personnes si constellation en groupe),
représentants qui vont être invités à bouger dans cet espace en fonction de leur ressenti. Cela donne une image du système (par exemple familial, professionnel, ou autre) représenté.
Il y a ensuite observation des ressentis. Le travail se poursuit avec des phrases de libération et des actes symboliques, jusqu’à ce que les différents représentants trouvent leur juste place et s’apaisent, jusqu’au retour de l’équilibre pour le constellé et le système.

  • Difficultés familiales de tous ordres ;
  • Problèmes relationnels dans tous les contextes ;
  • Problème de place ;
  • Estime de soi, confiance en soi ;
  • Santé ;
  • Angoisses, peurs ;
  • Sexualité ;
  • Couple ;
  • Deuils ;
  • Projets professionnels ;
  • Choix ;
  •  …

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.