La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Gérer le stress avec la relaxation

La relaxation est incontestablement le meilleur remède contre le stress. Pratiquer la relaxation pour se libérer du stress est vraiment une excellente méthode pour mieux vivre. La relaxation par son effet adaptant et rééquilibrant permet de diminuer incessamment les effets du stress.

Quand de relaxation est activée, votre rythme cardiaque devient plus calme, vous respirer d’une manière plus harmonieuse, ainsi que votre tension se stabilise et vos muscles se décontractent.

Su di me ?Relaxologo Bruxelles – Schaerbeek

Roberto Biella Battista, psicoterapeuta

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Psicologo clinico, specializzato in psicoterapia transculturale e psicotraumatologia, mi occupo di stress, burn-out, disturbo dell’adattamento e disturbi dell’umore: ansia e depressione, disturbo bipolare. Esperto di migrazione, ho seguito progetti a favore di richiedenti asilo in Italia.

Con gli strumenti dell’ascolto riflessivo accompagno nella complessità e nel disagio chi affronta cambiamenti di carriera, riorganizzazioni professionali e trasferimenti geografici ed è alla ricerca di nuovi equilibri. Psicologo Bruxelles

Laureato anche in lingue straniere, svolgo psicoterapia in inglese e francese. Formatore professionale ed istruttore certificato di Pilates, utilizzo, quando necessario, tecniche corporee per aumentare la consapevolezza e la padronanza di sé.Psicologo Bruxelles

Che cosa la spinge a ricercare aiuto?

  • La paura di non farcela; Psicologo Bruxelles
  • L’incapacità di dare un senso al presente;
  • Il senso di inadeguatezza che sta invadendo la vita;
  • La tristezza che non si riesce a scrollare di dosso;
  • Il senso di colpa che impedisce di prendere le decisioni più utili;
  • Un comportamento di cui non si è fieri e che non si riesce ad abbandonare;
  • Un evento traumatico che ha oscurato improvvisamente la vita;
  • L’ansia che impedisce di vivere normalmente;
  • La difficoltà di costruire o mantenere relazioni positive;
  • Semplicemente il desiderio di conoscersi meglio.

Di questo e di altro ancora, se lo desidera, parliamone incontrandoci.

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