Gérer le stress avec la sophrologie

La sophrologie est recommandée pour faire débusquer le stress et les angoisses qui provoquent pertes de sommeil et du même coup bon nombre de troubles qui y sont associés, à condition que l’on adhère pleinement à ses principes basés sur des exercices de respiration et des techniques de visualisation corporelle menant à la semi-conscience.

La sophrologie une médecine douce visant à atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle a été recommandée pour apprendre à mieux gérer stress et anxiété.

Gérer le stress avec la relaxation

La relaxation est incontestablement le meilleur remède contre le stress. Pratiquer la relaxation pour se libérer du stress est vraiment une excellente méthode pour mieux vivre. La relaxation par son effet adaptant et rééquilibrant permet de diminuer incessamment les effets du stress.

Quand de relaxation est activée, votre rythme cardiaque devient plus calme, vous respirer d’une manière plus harmonieuse, ainsi que votre tension se stabilise et vos muscles se décontractent.

Qui suis-je ?

Passionnée par la recherche d’un équilibre chez l’être humain, je pars, avec vous, pour le plus beau des voyages : le vôtre.

  • Trouver l’équilibre;
  • Rechercher l’harmonie;
  • Avancer d’un pas plus léger;
  • Être en parallèle avec le corps médical;
  • Ou tout simplement, l’envie de se sentir bien …

Voici tout un programme pour une belle victoire sur la vie.
Parfois, un grain de sable vient enrayer votre « intérieur », ce qui occasionne des traumas de toute nature (physiques et/ou psychiques).

Les aborder dans leur entièreté avec réalisme, écoute et échanges constructifs, permettra de redonner à toute personne la valeur de son unicité.

Mettre des mots justes sur des maux, pour que ceux-ci soient clairement identifiés, pansés et repensés, pour être ressentis « re-sentis » et embellis dans votre vie vous aideront à vous en libérer et avancer.

Pour cela, je mets à disposition diverses approches en fonction de la pathologie, du vécu et de la sensibilité de chacun (enfants, ados et adultes).

Le bien-être de l’humain est une priorité, un échange en toute confiance, menant à un confort optimal et une réussite pour le patient et le praticien qui se donne avec passion.

Notre but commun poursuivi sera de vous concentrer sur l’être unique que vous êtes, entier et aux ressources parfois insoupçonnées…

Mon approche permettra entr’autres de vous aider dans les cas de fatigue saisonnière, passagère ou chronique, période de stress, de sommeil perturbé, ou de traumatismes, suite à de accidents ou blessures diverses etc., et ce, que ce soit en phase aigüe ou latente depuis plus longtemps.

Ce qui ne vous appartient pas, doit rester là.

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.