La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Gérer le stress avec la relaxation

La relaxation est incontestablement le meilleur remède contre le stress. Pratiquer la relaxation pour se libérer du stress est vraiment une excellente méthode pour mieux vivre. La relaxation par son effet adaptant et rééquilibrant permet de diminuer incessamment les effets du stress.

Quand de relaxation est activée, votre rythme cardiaque devient plus calme, vous respirer d’une manière plus harmonieuse, ainsi que votre tension se stabilise et vos muscles se décontractent.

Su di me ?Relaxologo Ixelles

maria speranza calamia psychologue bruxellesSalve a tutti! Psicologo Ixelles

Sono Maria Speranza Calamia, psicologa clinica d’origine italiana. Mi sono laureata all’Université Libre de Bruxelles, dove attualmente continuo a formarmi in psicoterapia sistemica.

Se state attraversando dei momenti difficili e avete voglia di confrontarvi con qualcuno che possa ascoltarvi e aiutarvi a sbloccare delle situazioni complicate, potrò accompagnarvi in questo percorso, al fine di poter ritrovare la serenità e il sorriso.

Quali sono i motivi che vi portano ad iniziare una terapia?

  • La sensazione di non riuscire più a gestire la vita quotidiana;
  • Le dipendenze;
  • Dei momenti di difficoltà legati alla sfera privata e professionale (passaggi nei diversi cicli di vita);
  • Dei comportamenti  che abbiamo assunto e che non riusciamo a modificare;
  • Dei problemi relazionali (di coppia e di famiglia);
  • Le sensazioni di ansia o tristezza.

Mi occupo dell’accompagnamento individuale, di coppia o di famiglia e le sedute possono tenersi in italiano e in francese.

A presto!

Relaxologo

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