Gérer le stress avec la sophrologie

La sophrologie est recommandée pour faire débusquer le stress et les angoisses qui provoquent pertes de sommeil et du même coup bon nombre de troubles qui y sont associés, à condition que l’on adhère pleinement à ses principes basés sur des exercices de respiration et des techniques de visualisation corporelle menant à la semi-conscience.

La sophrologie une médecine douce visant à atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle a été recommandée pour apprendre à mieux gérer stress et anxiété.

Qui suis-je ?

Je m’appelle Odile et je suis animée depuis longtemps par une conviction profonde : chacun mérite d’être écouté, compris et accompagné avec bienveillance. Mon chemin vers l’accompagnement thérapeutique a débuté bien avant mes formations, lorsque j’ai observé combien les relations humaines, parfois fragiles, peuvent aussi devenir des sources de force et de transformation.

Très tôt, je me suis investie dans des contextes variés : aide à la jeunesse, accompagnement de familles en crise, soutien aux personnes en deuil ou en situation de rupture. Aujourd’hui, je poursuis ma spécialisation en psychopathologie périnatale afin d’offrir aux familles un accompagnement adapté aux enjeux rencontrés dès la conception d’un enfant jusqu’à la petite enfance.

Chaque rencontre m’a appris l’importance d’une écoute attentive et d’un espace sécurisant où déposer ses émotions. Ces expériences m’ont convaincue que l’accompagnement n’est pas une technique, mais un véritable art de la présence.

C’est avec cette conviction que j’ai créé Ancreatelis, un lieu pour s’ancrer et se reconnecter à ses propres ressources. Ici, les tempêtes trouvent apaisement et les questionnements deviennent des tremplins vers une meilleure compréhension de soi et des autres. Mon approche combine écoute active, communication non violente, relaxation et créativité pour offrir un accompagnement sur-mesure et respectueux du rythme de chacun.

Aujourd’hui, j’accompagne individus, couples et familles dans leurs transitions, avec la certitude qu’il est toujours possible de retrouver équilibre et sérénité. Mon souhait est de vous voir repartir plus confiants, apaisés et reliés à vous-même et à vos proches.

« Ancrer l’instant, éveiller le changement »

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.