La sophrologie c’est quoi ?

La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.

La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Gérer le stress avec la relaxation

La relaxation est incontestablement le meilleur remède contre le stress. Pratiquer la relaxation pour se libérer du stress est vraiment une excellente méthode pour mieux vivre. La relaxation par son effet adaptant et rééquilibrant permet de diminuer incessamment les effets du stress.

Quand de relaxation est activée, votre rythme cardiaque devient plus calme, vous respirer d’une manière plus harmonieuse, ainsi que votre tension se stabilise et vos muscles se décontractent.

Qui suis-je ? Relaxologue en ligne

patricia-pennisi-morlet-psychologue-luxembourgJe me présente, Patricia Pennisi-Morlet, je suis née le 17 juin 1960 et propose mes services comme psychologue. Ma profession me passionne car elle me donne l’occasion d’accompagner tant de personnes différentes sur ce chemin surprenant qu’est la vie !

Je suis également formée aux thérapies brèves comme l’hypnose thérapeutique et à différentes méthodes de relaxation. Je continue toujours de me former dans le but de proposer des services mieux adaptés à ceux que j’accompagne. Cela signifie qu’en plus d’une écoute et d’un dialogue lors de séances portant sur des difficultés psychologiques, je peux aussi vous apporter une aide qui vous procurera directement un mieux-être.

Je reçois uniquement en ligne ou passe à votre domicile. Je prends également en charge les enfants, mais seulement à partir de 10 ans s’il s’agit de consultations en ligne car plus jeunes il leur est difficile de fixer leur attention sur quelqu’un derrière un écran.

Parfois la prise en charge à domicile est plus pratique s’il s’agit d’une thérapie familiale ou si l’hypnose vient à être proposée. La prise en charge en ligne quant à elle évite la perte de temps et le stress lié aux trajets.

J’ai eu l’occasion d’accompagner différentes personnes souffrant de burnout et c’était réellement un plus pour elles de ne pas avoir à conduire et à se déplacer.

Mon approche se distingue par le fait que disposant d’une longue expérience comme salariée au Luxembourg, les problématiques liées à la vie professionnelle me sont très familières. C’est notamment grâce à cette expérience que j’ai été amenée à me spécialiser dans la gestion du stress et le développement personnel.

Mais cela ne signifie pas pour autant que d’autres problématiques ne m’intéressent pas, bien au contraire, car c’est ce qui fait toute la richesse de cette profession !

C’est ainsi que je me suis intéressée dernièrement aux personnes souffrant de traumatismes à travers la thérapie EMDR et à celles qui voudraient se libérer d’un passé douloureux en approfondissant une méthode telle que la Gestalt Thérapie. Nos capacités de résilience me fascinent!

Quelque soient les difficultés que vous puissiez traverser, je suis à votre écoute et à vos côtés.

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.
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