La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Quién soy ?

Paulette Matkovic

¿Ha sufrido un shock, un accidente, un ataque o una caída? ¿Se siente en un callejón sin salida, constantemente estresado, con dolores sin solución ni razón médica?
¿Sufre fobias o insomnio, o está al límite de sus fuerzas? Es posible que el equilibrio de su sistema nervioso se haya alterado, y la terapia verbal puede no ser suficiente: hay que tener en cuenta la memoria del cuerpo.

El origen de su malestar puede estar vinculado a uno o varios acontecimientos impactantes del pasado, a veces olvidados, que le han causado traumas. Puede tratarse de caídas, accidentes, intervenciones quirúrgicas, catástrofes naturales, violencia, etc. Estos acontecimientos pueden haber sido accidentales o el resultado de deficiencias ambientales. Pueden ser recientes o antiguos.  La buena noticia es que es posible restaurar la flexibilidad y el equilibrio de su sistema nervioso. Recuperarás tu vitalidad y movilidad y podrás ponerte en contacto con tus recursos autocurativos (es saliendo de un estado permanente de estrés como el cuerpo puede por fin recuperarse y curarse).

Sobre mi :

Tras una formación como socióloga interesada en la comunicación no verbal y una temporada en danza contemporánea, mi camino hacia un enfoque terapéutico basado en el cuerpo se hizo evidente.

Siempre me ha fascinado el cuerpo y la forma en que los acontecimientos que vivimos se inscriben en su memoria.

Mis experiencias como profesora de yoga y luego como yogaterapeuta me llevaron a especializarme en un enfoque terapéutico corporal y psicoterapéutico del trauma y el estrés profundo. Soy practicante certificada de Experiencias Somáticas, y también he seguido varios cursos de formación (yogaterapia, yoga para personas con riesgo de enfermedad crónica, el método Buteyko, yogaterapia para la ansiedad y el trauma evolutivo (NARM – modelo relacional neuroafectivo – en curso).