La sophrologie c’est quoi ?

La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.

La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Gérer le stress avec la sophrologie

La sophrologie est recommandée pour faire débusquer le stress et les angoisses qui provoquent pertes de sommeil et du même coup bon nombre de troubles qui y sont associés, à condition que l’on adhère pleinement à ses principes basés sur des exercices de respiration et des techniques de visualisation corporelle menant à la semi-conscience.

La sophrologie une médecine douce visant à atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle a été recommandée pour apprendre à mieux gérer stress et anxiété.

Qui suis-je ?

Après 15 ans dans le monde commercial automobile, j’ai repris le chemin de l’école en démarrant une formation de 4 jours de PNL. Cinq ans plus tard, j’étais avec mon certificat de psychothérapeute en main.

J’ai commencé par me spécialiser dans les stratégies d’apprentissage grâce à la PNL.

Ne m’arrêtant pas en chemin, j’ai obtenu mon diplôme universitaire en sexologie clinique à l’ULB.

Je me suis spécialisé dans tout ce qui tourne autour de la famille : Couple, sexualité, relation parent-enfant.

Les liens entre la PNL, l’hypnose et la thérapie brève échéance tant historiques, j’ai repris les bancs de l’école et j’ai suivi 4 années de formation.

Aujourd’hui, formateur en PNL et assistant en hypnose, ma pratique s’établit sur 3 pôles différents :

  •   ma pratique en cabinet privé (Auderghem et Louvain la Neuve) où je reçois enfants, adolescents, parents, couples ou adultes en individuel;
  •  Intervention en société où je travaille autant sur la relation entre le personnel, leur place au sein de leur service que sur la structuration de développement commercial pour aider l’adaptation du changement au sein des équipes;
  •   enfin, la formation, essentiellement en PNL tant pour le parcours du praticien que sur les stratégies d’apprentissage.

Mes valeurs et croyances :

  • Vivre dans la lumière n’est pas vivre avec un grand flash au-dessus de la tête, c’est allumer chaque jour une bougie sur ce qui nous anime…
  •  Quatre-vingt pour-cent de la solution sont chez le client, le thérapeute n’est qu’un guide…
  •   Pas d’erreur, seulement du feedback;
  •   Rien n’est bon, ni mauvais, tout dépend de ce que l’on en pense…

Mes objectifs pour mon client :

  • Libérer sa souffrance par l’écoute active et tous les outils dont il a besoin;
  • Lui rendre son autonomie tant réelle qu’émotionnelle;
  • Aider son système de vie grâce à une vision sous un angle différent.

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.