La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Gérer le stress avec la sophrologie

La sophrologie est recommandée pour faire débusquer le stress et les angoisses qui provoquent pertes de sommeil et du même coup bon nombre de troubles qui y sont associés, à condition que l’on adhère pleinement à ses principes basés sur des exercices de respiration et des techniques de visualisation corporelle menant à la semi-conscience.

La sophrologie une médecine douce visant à atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle a été recommandée pour apprendre à mieux gérer stress et anxiété.

Su di me ?Relaxologo Etterbeek

de wolf sophie coach therapeute etterbeekMi chiamo Sophie, ho una laurea in Relazioni Pubbliche e un Master in Gestione Digitale Globale con specializzazione nell’Audiovisivo.
Molte persone cercano di ottenere una migliore immagine di se stesse e di sentirsi bene nel proprio corpo e nella propria mente. Questo è ciò che mi ha spinto a studiare nutrizione, life coaching e coaching per la gestione dello stress.

Sono un consulente nutrizionale e dietetico certificato e un neuropraticante specializzato in life coaching e gestione dello stress. Lavoro sul funzionamento del tuo cervello per capire perché e come agisci non solo in relazione all’alimentazione ma anche nelle tue azioni quotidiane. Offro quindi coaching globale personalizzato sulla vita e sulla nutrizione per aiutare a raggiungere un obiettivo di perdita di peso; aumento di peso; migliore stile di vita o benessere generale. Ti aiuto a capire l’origine del tuo stress e a gestirlo. L’obiettivo è rendere autonomi i miei clienti al termine del coaching. Ti sostengo nel diventare la migliore versione di te stesso.
Offro anche corsi di nutrizione base.

Il mio coaching è rivolto a bambini, adolescenti, adulti che cercano un aumento di massa, una perdita di peso, il raggiungimento di un obiettivo sportivo o anche uno stile di vita migliore.
Supporto anche gli atleti che cercano un’alimentazione adatta al loro allenamento o anche se devono gareggiare.

Le mie specializzazioni:

  • Ipercolesterolemia;
  • Diabete;
  • Stress e burnout;
  • Alimentazione sana e benessere;
  • Valutazione degli alimenti;
  • Riabilitazione nutrizionale;
  • Nutrizione sportiva;
  • Gestione dello stress;
  • Insegnamenti di vita;
  • Crescita personale;
  • Fiducia in se stessi;
  • Confini;
  • Comunicazione interpersonale.
Relaxologo

Sophie de wolfRelaxologo