La sophrologie c’est quoi ?

La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.

La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Qui suis-je ?

Je suis Elisabeth Culot

Psychologue clinicienne, hypnothérapeute, praticienne EMDR et thérapeute holistique.

Spécialisée en stress post-traumatique, violences  de toutes sortes, viols.

Dépression, Burn-out, perte de sens, gestion des émotions, anxiété, tda/h ( pré-diagnostic, compréhension du trouble, conseil d’adaptation pour vivre celui-ci)…

Je vous accompagne dans votre cheminement personnel avec une approche douce, bienveillante et adaptée à chaque personne

Je sais à quel point il peut être difficile de prendre du temps pour soi, mais je suis convaincue que chacun possède en lui un potentiel de transformation et de guérison. Mon rôle est de vous aider à reconnecter avec toutes les parties de vous-même, même celles que vous hésitez à explorer.

Mon approche thérapeutique :

Je m’appuie sur différentes méthodes pour adapter l’accompagnement à vos besoins spécifiques :

La Psychologie clinique : Pour entre autre gérer vos émotions,  comprendre vos schémas et vos fonctionnements Et pouvoir en créer d’autres plus sains si nécessaire

Je m’aide entre autre de:

– L’Hypnose thérapeutique : pour accéder à vos ressources inconscientes et travailler ensemble vos problématiques

– L’ EMDR : pour traiter les traumatismes et les émotions intenses en séance et au quotidien

– De Différentes techniques apprises au fil de mes années en tant que psychologue ( 2008)

Pourquoi venir me voir?

Vous avez besoin de vous sentir enfin entendu et compris ? Vous aimez mettre de la couleur et du sourire dans votre vie ou vous en avez l’envie ? Vous avez besoin d’avancer vers une meilleure version de vous-même ?

Vous êtes au bon endroit.

Je travaille toujours avec cœur et passion et pour moi chaque être humain est unique et porte en lui des clés de guérison insoupçonnées.

Chaque séance se base sur mes connaissances en psychologie depuis 2008 et si cela est nécessaire on y ajoute l’hypnose et/ou l’emdr.
Au plaisir de vous rencontrer et vous accompagner vers le meilleur de vous-même.
Psychologue

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.