La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Qui suis-je ?

FRANCOISE RAOULT PSYCHOTHERAPEUTE

Il arrive que tout déborde : les émotions se bousculent, la confiance vacille, l’anxiété envahit ; le travail et la vie épuisent ; des traumatismes encombrent le présent. Mon cabinet est un lieu simple où l’on vient déposer, comprendre, transformer.

Mon parcours — sage-femme, diplômée en santé publique et en pédagogie de la santé, longuement engagée sur des terrains exigeants, dans des projets menés là où la vie se complique (quartiers défavorisés, zones de conflit, catastrophes) — m’a appris la force des histoires et du lien, et a façonné une pratique ancrée dans le réel, la nuance, le respect des rythmes de chacun et l’ouverture culturelle. Mon fil conducteur a toujours été le même : accompagner les personnes pour faire émerger leur potentiel, leurs émotions, du sens, de l’élan, de l’enthousiasme.

Psychothérapeute d’orientation humaniste (Gestalt), formée en psychopathologie clinique, à l’EMDR et à l’approche narrative, j’accompagne adolescents et adultes confrontés à des difficultés personnelles : émotions à fleur de peau, relations qui se tendent, séparations, deuils, addictions, anxiété, dépression, troubles du sommeil, symptômes somatiques, épuisement personnel ou professionnel jusqu’au burn-out.

Dans cet accompagnement, nous partons du présent, éclairons le passé quand il le faut, cherchons vos ressources et un mouvement qui vous ressemble. Lorsque c’est indiqué, l’EMDR s’invite pour retraiter les blessures.

Au sein de l’Institut de Prévention et d’Accompagnement du Burn-out (IPBO), je peux proposer, sur la base d’une évaluation, une prise en charge globale et adaptée de l’épuisement professionnel et/ou personnel, ainsi que du burn-out (psychothérapie, thérapies corporelles, orientations médicales, coaching et orientations juridiques).

Parallèlement, consultante en accompagnement organisationnel et en renforcement des capacités, je supervise des équipes, forme des professionnels de la santé et j’interviens, entre autres, sur le bien-être au travail au sein d’institutions, d’associations et d’entreprises.

Je consulte en français, espagnol et anglais.

Relaxologue Etterbeek

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.