La sophrologie c’est quoi ?

La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.

La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Qui suis-je ?

caroline pluymaekers psychologue psychotherapeute aubelMon nom est Pluymaekers Caroline, je suis psychologue-psychothérapeute et je dispose d’une solide expérience professionnelle dans l’accompagnement de difficulté émotionnelle, psychologique et/ou comportementale chez l’enfant, l’adolescent et l’adulte.

Je travaille avec des outils tel que la pleine conscience, l’hypnose clinique, l’hyppotherapie en fonction des situations et des besoins rencontrés.

Mon cabinet de consultation est situé à Aubel, il est facilement accessible et met à disposition des possibilités de stationnement.

Ma formation est de type intégrative ce qui me permet de travailler aussi bien avec les outils de la thérapie cognitivo-comportementale qu’avec ceux de la thérapie systémique. Je propose des suivis individuel, de couple, de famille, de groupe ainsi que des formations.

J’organise également des journées de séminaires alliant soins psychologiques, bien-ètre, prise de recul et partage constructif. Ainsi que des stages pour les enfants-les adolescents et/ou les familles sur diverses thématiques, tel que l’empathie, l’affirmation de soi, la gestion des difficultés émotionnelles, la gestion des limites et du maintien de la relation, etc.

Passionnée par mon métier, je serai ravie de pouvoir vous soutenir dans votre cheminement.

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.