La sophrologie c’est quoi ?

La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.

La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Gérer le stress avec la sophrologie

La sophrologie est recommandée pour faire débusquer le stress et les angoisses qui provoquent pertes de sommeil et du même coup bon nombre de troubles qui y sont associés, à condition que l’on adhère pleinement à ses principes basés sur des exercices de respiration et des techniques de visualisation corporelle menant à la semi-conscience.

La sophrologie une médecine douce visant à atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle a été recommandée pour apprendre à mieux gérer stress et anxiété.

Who am I ?

delcour dominique hypnotherapeute saint georges sur meuse tinlot liege villers le bouilletAll through a 30 years long experience in business as a manager, a senior Human Resources Officer, and a Coach, I had the very interesting opportunity to study and apply all sorts of tools used in Personal Development, such as needs-resources analysis, conflict management, transactional analysis, Neuro-Linguistic Programmation, NonViolent Communication, …
I define myself like I am at the service of others (adults, teenagers, children) through a participating process. My mission consists in making it possible that the person becomes fully aware, gets in touch with the true self, and the infinite inner abundance.
Today I propose entirely concrete actions-oriented supports in personal and professional contexts aiming real transformation, accomplishment of the being, using different tools such as :

Hypnosis and coaching : Sophrologist

  • Feelings, needs, resources analysis ;
  • Self confidence, self esteem ;
  • Stop addictions (tobacco, sugar, …) ;
  • Modify attitudes that impact negatively daily life ;
  • Anchor positive thinking ;
  • Get rif of limitating thinking ;
  • Get connected with the true self .

Professional/academic switch Coaching :

  • After analysing real needs behind the emotions .

Therapeutic Hypnosis : Sophrologist

  • Analgesia and chronic pain ;
  • Allergy and asthma ;
  • Weightloss ;
  • Depression, burn-out ;
  • Stress ;
  • Fears, phobias ;
  •  …

Family and systemic Constellations :

The Client explains the Facilitator his.her problem and chooses representatives amongst the participants. They stand in the space of the energetic field (in case of individual constellation, we use cards or figurines as representatives), they can move and express their physical and emotional feelings. They can move and express release phrases until they feel appeased and back to serenity and balance.

  • Family problems in all aspects ;
  • Relation difficulties in all life spheres ;
  • Place problems ;
  • Self confidence, self esteem ;
  • Health problems  ;
  • Anguish, fears ;
  • Sexuality ;
  • Couple problem ;
  • Mourning ;
  • Professional project ;
  • Choice making etc .

Sophrologist – Relaxologist Liège | Dominique Delcour Sophrologist

Sophrologist