La sophrologie c’est quoi ?

La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.

La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Qui suis-je ?

stephanie lecloux therapeute saint georges sur meuseEn tant que thérapeute holistique, je vous accompagne au travers d’une approche psychocorpelle et énergétique que j’ai mis en place : le « SoulFlow ».

C’est une invitation à vous pauser, vous reconnecter et à vous recentrer au travers de mouvements corporels (comme le yoga), d’exercices basés sur le souffle et de méditations. Véritable voyage intérieur, chaque séance de SoulFlow est créée pour correspondre à qui vous Êtes. Je mets vos besoins physiques, psychologiques, émotionnels et spirituels au coeur de mes préoccupations. Nous définissons d’ailleurs ensemble lors de la première séance, vos besoins, vos attentes et votre profil pour construire un suivi individualisé. Le SoulFlow est ainsi accessible à tous.

Loin d’être une liste exhaustive, voici quelques bienfaits de cette pratique

  • Mieux se connaître et se comprendre;
  • Percevoir et décoder les messages de nos corps (ex: douleur psychosomatique);
  • Libérer le trop plein émotionnel (ex: boule au ventre, angoisse, sentiment d’insécurité…);
  • Harmoniser et favoriser la circulation de notre énergie vitale;
  • Retrouver un pouvoir d’action sur notre état de mieux Être global ;
  • Apaiser et canalyser le mental (ex: sortir des ruminations);
  • Prendre soin activement de son corps physique ; …

Lors de ce suivi, je vous guide vers une harmonisation intérieure et vous propose de redevenir acteur de votre vitalité. Le SoulFlow vous permet de vous régénérer et de retrouver des outils concrets pour vous maintenir dans un état global de mieux Être. Nous allons ensemble consolider votre propre pouvoir de guérison, de transformation et vous permettre de pouvoir accéder pleinement à votre plein potentiel.

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.