Sophrologue et relaxologue – Chaumont-Gistoux – Ottignies-Louvain-la-Neuve par Olivier Tilquin

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Gérer le stress avec la sophrologie

La sophrologie est recommandée pour faire débusquer le stress et les angoisses qui provoquent pertes de sommeil et du même coup bon nombre de troubles qui y sont associés, à condition que l’on adhère pleinement à ses principes basés sur des exercices de respiration et des techniques de visualisation corporelle menant à la semi-conscience.

La sophrologie une médecine douce visant à atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle a été recommandée pour apprendre à mieux gérer stress et anxiété.

Qui suis-je ?

psychologue nivelles ottembourg - olivier tilquin

Bonjour, je m’appelle Olivier Tilquin,

J’ai travaillé dans différentes institutions de la santé mentale et je consulte en indépendant depuis 2006. Je me passionne pour mon metier car c’est une activité qui donne l’occasion d’être en contact avec des êtres humains de façon très profonde et très authentique, dans l’optique de résoudre avec eux certaines de leurs souffrances, de leurs questionnements, de leurs angoisses, ou de leur mal-être.

Je suis quelqu’un de calme, très à l’écoute de l’autre, et suis très accueillant et empathique par rapport à toute demande d’aide ou de soutien. Je pense que par une écoute très attentive, dans un cadre accueillant et soutenant, une personne peut apprendre à résoudre ce qui lui fait problème dans sa vie, la fait souffrir, ou ce qui la perturbe.

Je suis formé à la psychothérapie analytique qui est une forme de thérapie qui permet d’accueillir les gens de façon très riche et très profonde, sans les réduire seulement à leurs symptômes ou à leurs comportements, en tenant compte de toutes les dimensions de leur être, aussi bien conscientes qu’inconscientes.

Dans mes consultations, j’offre à tous un espace particulier et privilégié pour venir dire ce qu’on ne dit pas ou ne peut pas dire ailleurs, pour dire à un thérapeute ce qui pose problème et ce qui fait souffrir dans sa vie, dans ses relations aux autres ou à soi-même. C’est un temps d’arrêt sur soi pour mettre en mot un vécu difficile, pour prendre du recul quand tout seul on n’arrive plus à voir assez clair. C’est un temps pour entendre les choses autrement quand les conflits insistent, ou quand une certaine répétition de scénarios malheureux, voire une situation dont on arrive pas à se défaire, empêche d’avancer. Cela peut être suite à un événement douloureux comme la perte d’un être aimé, une rupture amoureuse, des problèmes au travail, ou avec ses proches, un événement traumatisant, ou aussi un mal-être plus diffus, de la tristesse, de la dépression, de l’angoisse.

Le thérapeute, par son écoute attentive, devient un témoin privilégié de l’histoire d’une personne et permet qu’au fil du travail de mise en mots, une autre parole porteuse de sens puisse émerger. Ma consultation psychologique s’adresse aux enfants, adolescents, et aux adultes. Mon cadre de travail varie suivant l’âge et les problématiques rencontrées.

L’aide peut être un soutien momentané ou un accompagnement plus ou moins long.

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.