Qui suis-je ?
Je suis titulaire d’un doctorat en psychologie de la communication de l’université autonome de Barcelone et j’ai obtenu un certificat de praticienne en thérapie cognitivo-comportementale de l’Academy of Modern Applied Psychology de Londres. J’ai également suivi une formation sur les besoins relationnels et le système familial interne.
J’ai vécu à Beyrouth, Dubaï, Barcelone et en Belgique, ce qui m’a permis de travailler avec différentes cultures et mentalités. J’ai travaillé en tant que thérapeute avec des adolescents et des adultes (adultes jusqu’à l’âge de 30 ans).
Jusqu’à récemment, les notions de « soins personnels », de « découverte de soi » et de « croissance personnelle » n’étaient pas essentielles dans notre monde. Si les événements récents nous ont appris quelque chose, c’est que notre santé mentale est aussi importante que notre santé physique, et que nous devons en prendre soin pour vivre une vie meilleure, plus paisible et plus consciente.
Je crois fermement que la psychologie est là pour vous guider vers une meilleure version de vous-même, car vous êtes le maître de votre propre vie, et vous détenez toutes les réponses en vous.
Mes méthodes incluent :
- La psychologie de la communication; car la communication est essentielle dans la vie quotidienne;
- La thérapie cognitivo-comportementale ; car elle vous aide à gérer les problèmes en changeant votre façon de penser et de vous comporter;
- Les besoins relationnels et l’IFS ; car ils permettent de découvrir en profondeur vos besoins et vos émotions, pour apprendre à les accueillir quand il le faut, et à les contrôler quand il le faut.
Mes sessions se déroulent en ligne, car je crois qu’il n’y a pas de meilleur endroit que votre propre zone de confort pour vous sentir à l’aise afin de s’ouvrir. Pendant nos séances, je suis tout ouïe pour vous écouter dans un espace sûr et sans jugement. Que vous soyez confronté à l’anxiété, au deuil, aux peurs, aux problèmes relationnels ou à tout autre problème pour lequel vous avez besoin d’être guidé, nous trouverons ensemble une solution à long terme.Tamara Abikhalil