La sophrologie c’est quoi ?

La Sophrologie est un ensemble d’exercices de relaxation, de visualisation et de concentration qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne. L’étymologie de sophrologie vient du grec : SOS : harmonie – PHROS : conscience et LOGOS : étude.

La Sophrologie est créée en 1960, à Madrid, par le Professeur neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

La relaxation c’est quoi ?

Nous vivons à une époque où tout va très vite, où la plupart des gens ne prennent pas le temps de se détendre et si nous savons aujourd’hui de tels problèmes dans la société moderne, il n’est sûrement pas un hasard. Nous allons voir comment la relaxation peut être un outil indispensable pour éviter les ennuis et l’angoisse et le stress.

La relaxation représente un relâchement corporel total qui est lié au délassement de tonus musculaire.

Gérer le stress avec la sophrologie

La sophrologie est recommandée pour faire débusquer le stress et les angoisses qui provoquent pertes de sommeil et du même coup bon nombre de troubles qui y sont associés, à condition que l’on adhère pleinement à ses principes basés sur des exercices de respiration et des techniques de visualisation corporelle menant à la semi-conscience.

La sophrologie une médecine douce visant à atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle a été recommandée pour apprendre à mieux gérer stress et anxiété.

Gérer le stress avec la relaxation

La relaxation est incontestablement le meilleur remède contre le stress. Pratiquer la relaxation pour se libérer du stress est vraiment une excellente méthode pour mieux vivre. La relaxation par son effet adaptant et rééquilibrant permet de diminuer incessamment les effets du stress.

Quand de relaxation est activée, votre rythme cardiaque devient plus calme, vous respirer d’une manière plus harmonieuse, ainsi que votre tension se stabilise et vos muscles se décontractent.

Fleurs de Bach Manosque

Les fleurs de Bach Manosque : 38 extraits de fleurs, classés en 7 groupes correspondants aux émotions qui nous empêchent d’être pleinement nous-mêmes.

Les Fleurs de Bach Manosque

 

Découvrez les fleurs de Bach à Manosque par votre sophrologue NTG Sophrologie.

 

Les fleurs de Bach Manosque : qu’est ce que c’est ?

 

Du bien être par des techniques naturelles est l’objectif de la sophrologie c’est donc naturellement que les fleurs de Bach  Manosque ont trouvé leur place dans mes pratiques.

Les fleurs de Bach Manosque sont des extraits liquides de plantes qui ont été répertoriées par Edward Bach, médecin anglais spécialisé en chirurgie et bactériologie. Ce dernier s’intéressait d’autant plus aux effets du psychique (notamment les émotions) sur le corps qu’aux maladies et ses symptômes directement. Il dira dans ce sens « Le malade de demain devra comprendre que lui, et lui seul, pourra soulager ses souffrances. »

Ces préparations ont pour objectif de ré-harmoniser le lien psycho corporel en prenant compte des états d’esprit.

Comme pour l’homéopathie, lors d’un suivi avec les Fleurs de Bach Manosque, la personne est prise dans son intégralité et sa singularité, c’est pourquoi il est nécessaire de rencontrer un conseiller afin de trouver les fleurs qui vous correspondent aux mieux.

 

Les fleurs de Bach Manosque : retrouvez le bien être !

 

Les 38 fleurs de Bach Manosque ont été classées en 7 groupes correspondants aux émotions qui nous empêchent d’être pleinement nous-mêmes :

La peur
L’incertitude
Le manque d’intérêt pour le présent
La solitude
L’hypersensibilité aux influences et aux idées
Le découragement ou le désespoir
La préoccupation excessive du bien-être des autres

 

Les fleurs de Bach Manosque : le mélange et la posologie

 

Vous trouverez en magasin et sur internet les fleurs et leurs bienfaits mais vous ne trouverez pas le mix qui vous correspondra. En se rencontrant je prendrai le temps de discuter avec vous pendant une heure afin de fin cibler les zones d’ombres et les causes de votre problématique. Vous aurez en votre possession le mélange de fleurs qui vous sera bénéfique.

Comment ça se prend ?

Les fleurs de Bach se prennent par petites gouttes, la posologie habituelle est de 4 gouttes par prises à intervalles réguliers, deux ou trois fois par jours selon les besoins, directement dans la bouche ou dans un fond d’eau.

Périodes ou les Fleurs de Bach Manosque peuvent être utiles :

Grossesse
Accouchement
Examens
Entretien
Situations anxiogènes
« Coup de blues »
Dépression
Période fatigante
Echec, etc.

Pour qui ?

Pour tous, il n ‘y a aucune contre indication aux élixirs Floraux. Il est également possible de s’en servir pour les bébés car ils ne présentent aucun risque de surdosage et n’ont pas d’effets secondaires.

Sophrologue Manosque

06 77 99 25 54

noelletonalgarcia@gmail.com

7, avenue de Mautemps, 04860 PIERREVERT

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