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Sophrologie et relaxation – Pourquoi ?

Pourquoi la sophrologie ?

Aujourd’hui, de nombreuses personnes se questionnent sur la sophrologie et de ses bienfaits.

De nombreux domaines aujourd’hui, font appel à la sophrologie. Elle est un instrument prodigieux pour découvrir ses propres ressources, combler et améliorer sa qualité de vie.

Elle est particulièrement indiquée pour développer et renforcer les capacités de l’être, telles que, par exemple, la concentration ou la confiance en soi. C’est une discipline ouverte à toute personne désirant initier une démarche de découverte de ses propres valeurs existentielles et de soi-même.

Sa diversité est d’apprêter des exercices statiques et dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos buts personnels et professionnels. En vous connaissant mieux, vous apprenez à développer votre potentiel et vos possibilités.

La sophrologie est une discipline agréable et prodigue qui entraine un bien être tout au long de la vie quotidienne, construit une autonomie, fortifie la confiance en soi, apporte une grande capacité de projet, on peut ainsi gérer au mieux le stress, l’anxiété, les angoisses et bien d’autres choses…Grâce à la création d’images positives, il est possible d’agir sur son propre comportement et de conditionner son inconscient. Les buts peuvent être très variables : déconditionnement aux phobies mais aussi technique de relaxation contre la douleur par exemple.

Partant du fait que nos peurs, nos doutes, nos comportements partent du plus profond de nous-même, la sophrologie en ouvrant la porte de l’inconscient permet de rétablir l’équilibre.

Elle est beaucoup utilisée dans l’accompagnement à la grossesse, au fil de la vie, chez les enfants à partir de 6 ans, à l’adolescence, adulte, à chaque changement de sa vie : professionnel, personnel, elle accompagne les personnes en fin de vie. Le but de la sophrologie est d’amener du bien-être, elle s’adresse à tous ceux et celles qui souhaitent se sentir bien dans leur corps, bien dans sa vie, dans son quotidien.

De ce fait, son but est de vous rendre autonome au cours des séances, vous avez des techniques que vous pouvez mettre en pratique n’importe où, en voiture, dans les transports en commun, au travail. Et ses domaines d’interventions sont nombreux :
troubles psychosomatique

  • douleurs et sommeil
  • troubles digestifs
  • dépression et angoisses
  • phobies et tocs
  • santé et prévention
  • maladies chroniques
  • prévention du vieillissement
  • préparation aux interventions chirurgicales
  • dépendances
  • maternité et grossesse
  • Etc.

Vous avez des doutes, des questions ?

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email à notre secrétariat Sophrologie et Relaxation, à l’attention du sophrologue ou du relaxologue de votre choix.